据报道，最近一项关于人们睡眠习惯的研究发现，越来越多的人开始失眠。有些人因为工作压力、生活琐事等原因夜里难以入眠，白天又很难保持清醒状态；而另外一些人则是因为过度沉迷于电子设备、社交网络等晚间的娱乐活动，导致睡不好觉。专家表示，良好的睡眠质量对健康极为重要，建议民众尝试规律地安排自己的日常生活和作息时间，并避免使用电子设备或进行激烈运动等刺激性活动在睡前数个小时内。同时也应该关注自己是否存在焦虑、抑郁等心理问题，并及时寻求帮助。此外，在线医学诊所和知名互联网公司也开始推出新产品来帮助用户改善他们的睡眠质量。这些产品包括提供音频放松技术、提供可穿戴监测设备以及使用增强现实技术制造更宜居的卧室环境等。