剧情简介
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回复 抱枕 橡皮筋=躺着也变瘦我们平时如果坐姿不好,就容易脊椎侧弯,骨盆移位之后,小腹也就越来越凸。这个动作就是用来矫正我们的脊椎和骨盆,矫正以后小腹也就会跟着变小。动作:将双脚的大拇指用橡皮筋固定在一起,抱枕垫在腰下,平躺,双手并拢举过头顶伸直,全身的皮肤都尽量贴近地面。教练解析:看起来很简单的一个动作,其实是很有玄机的。用橡皮筋把脚绑起来是一种偷懒的做法,最好是不要橡皮筋,双脚并拢,这样双脚才会用力。背部垫起来是为了初学者的安全,但是真正的做法是不要垫抱枕,让背部完全贴在瑜伽垫上。为了更好伸展身体的三条筋,双手也可以打开成一个“Y”字。每个关节全部都要贴在地面上。这个动作没有办法燃烧脂肪,但是可以调整身体结构,体态更完美。动作大概1分钟。
回复 有关赵露思是否会成为下一个赵丽颖,接任言情剧女主半壁江山的讨论也是甚嚣尘上。甜美的长相和不认输的精气神,加上同样言情剧少女人设的角色,赵露思和赵丽颖的对比显得格外重要。《我,喜欢你》9月15日在腾讯视频已经上映播出,至今已经有一个月的时间,在这一个月的时间里,毒舌的吃货总裁与女厨师的爱情故事满足了大多数女观众的心理,这部作品因此也很叫好。
回复 5月6日晚,肖战自2月底陷入粉丝引战负面风波之后,首次接受媒体采访,为在疫情期间与自己有关的争议“给网友们带来了一些影响跟困扰”向大家道歉,并为自己昔日在微博评论区的不恰当言论道歉,还透露一些造谣和诋毁已经打扰到自己的朋友和家人。谈到偶像与粉丝的关系,他认为不是上司跟下属的管理关系,“是一种平等的关系”。